原标题：这届成年人，躺着都喊累

作者：末那大叔

“累了。”

有没有发现，这是很多人共同的口头禅，包括你自己。

有个词叫“累点太低”，意思是：

明明也没做什么，但是特别容易觉得累。

每时每刻都感觉绷紧了身上的一根弦，做什么都累。

上班的时候，感觉肩颈是沉重的；

吃饭的时候，低垂的头是麻木的；

哪怕是在休息的时候，身体也是疲软的。

疲惫像俄罗斯方块一样，堆叠抵消又落下。

更甚者，并不是身体累，而是心累。

说不上来到底是哪里累，但就是有心无力。

有人总结了累点低的几大表现，

全都符合的，说明你真的该让自己休息一下了。

可别觉得这是小事。

当你的累点低到一定程度，感知力就会随着变低。

就像你感受不到，给房间做完大扫除的成就感；

也感受不到，躺在一张柔软又宽敞的床上的那种舒适，

你只能感受到的，是对自己和人生的无力。

有心理学家指出，其实有些看上去特别乐观的人，更容易出现情绪问题。

明明内里已经是一片废墟，却还是要伪装成一座城堡：

“我没事。”

说不累是逞强，说累又显得矫情。

可是身体会生病，情绪也会。

你要关照自己的身体，也要关照自己的情绪。

原生家庭的问题、生活和工作的压力、苛刻的攻击，

在经历了这些之后，马思纯像当下的很多人一样，觉得疲惫极了。

录制《看我的生活》时，大张伟这样形容她的状态：

“又年轻又老。”

殊不知她因为无法排解情绪，患上了焦虑症。

最严重的时候，身体会变得很僵硬，呼吸困难，眼睛看不清东西。

在与情绪问题斗争的过程中，你一定要懂得如何放过自己。

要知道，压下去的情绪并不会消失或就此放过你，

如果你置之不理，它们就会在其他方面报复你。

就像弓箭上那根紧绷的弦，它还没断，弓箭先散架了。

我很赞同李诞的那句话：成年人的崩溃，从算了开始。

这不是要你破罐子破摔，而是一种与自己的和解。

我们都只是普通人，在这个世界上摸爬滚打的过程中，难免有很累的时刻。

每件小事都不值一提，每个瞬间都看似无足轻重，

但日积月累起来，就是会让你累点变低。

一次次地对生活俯首称臣、得过且过，并不会好过。

疲惫积攒到一定程度，被引爆之后就会是一次重击。

张爱玲说：

在这个光怪陆离的人间，没有人可以将日子过得行云流水。

而我常常劝慰挚友们的是：

如果生活把你压得喘不过气，不如就给自己放个假。

在这个车马都很快的时代，你有走走停停的权利。

作为周星驰口中的“喜剧王中王”、观众们心中的“有趣灵魂”，

黄渤却说：“看自己的喜剧，我从来没笑过。”

在收工回家的路上，他听到了车载广播的一段话：

人生的两大快事，一种是拿起从没得到的东西，一种是放下背负太久的东西。

随着名气越来越大，获得的奖项越来越多，

他的压力也与日俱增，也很难觉得快乐。

他决定把自己，从压力和繁忙的工作中解救出来，给自己喘息的机会，

于是他回到青岛老家，与三两老友小聚，一起畅饮、畅谈、玩乐。

每个人都生活在自己背负的铁栅栏后面；于是有了压抑，有了许多没来由的疲惫和不快乐。

这扇铁栅栏，或许是生活的皮鞭，也或许是你对自己、别人对你的期待，

但当你开始学着放下，这些把你压得喘不过气来的东西，

哪怕只是放下一部分，也会轻松许多。

我们无法选择生活的样子，但我们可以改变对待生活的态度。

我不想像其他人一样，说种种让你疲惫的事物都像弹簧，你弱它就强；

我想告诉你的是，在它强的时候，你可以示弱。

就如同歌里唱的那样：

“感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己。”

多给自己一点时间，好好和那个满身疲惫的自己相处一会儿。

记住，生活不是赶路，而是感受路。