萧亚轩

一直保持的健身习惯又注意食补的她，就算瘦也不会不健康。减肥不代表不能吃东西，而是要吃对东西，除了一般的蔬菜、水果，也可以多喝牛奶。

朱茵

身材玲珑的朱茵日常饮食上都很注意，她认为每一种食物都有其营养素，如果不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以应该每种有益的食物都吃。但不要吃得太过量，当然最主要的一点是切勿多吃零食。

钟欣桐

阿娇一直积极地运动，在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关，同时又收获了苗条身材。喜欢并能擅长一项运动，并且从中得到愉快感。

Hebe田馥甄

为了解决自己粗壮的小腿，每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，就能拥有一双美美的腿。日常还会配合含红花素成分的局部瘦身产品进行按摩，效果更明显。

台湾女神级舞蹈老师KIMIKO

许多人认为“人声如果为了维持身材和健康，什么都不能吃，人活着有什么乐趣?”这里要提醒大家，如果新陈代谢处于中高阶段，啃下10个汉堡也不会有事，但不能吧新陈代谢破坏到不容许做任何事情。当你经过调养，新陈代谢恢复到5年前、10年前的状态，能容许偶尔吃些特例的食物，如炸鸡腿或蛋糕。但只是偶尔，而非天天例外!

在我们添加了辛香料之后，食物的精华养分能被保留，吃起来也可口，油、盐、糖等调料的分量也相对减少。因烹调方式的差异及辛香料的选用不同，对人体便产生完全不同的效益。(图片来源：CFP)

台湾女神级舞蹈老师KIMIKO

许多人认为“人声如果为了维持身材和健康，什么都不能吃，人活着有什么乐趣?”这里要提醒大家，如果新陈代谢处于中高阶段，啃下10个汉堡也不会有事，但不能吧新陈代谢破坏到不容许做任何事情。当你经过调养，新陈代谢恢复到5年前、10年前的状态，能容许偶尔吃些特例的食物，如炸鸡腿或蛋糕。但只是偶尔，而非天天例外!

在我们添加了辛香料之后，食物的精华养分能被保留，吃起来也可口，油、盐、糖等调料的分量也相对减少。因烹调方式的差异及辛香料的选用不同，对人体便产生完全不同的效益。(图片来源：CFP)